쥬싱이 어떻게 더 나은 삶을 영위할 수 있는지에 대한 검증된 아이디어
나만의 신선한 주스를 만드는 것은 야채와 과일 섭취를 증가시키는 훌륭한 방법이다.
당신이 선택한 다양한 과일과 야채를 쥬스함으로써, 당신은 그것들을 영양분이 풍부한 음료로 바꾼다.
쥬싱에 대해 더 자세히 알아보려면 이 기사를 읽으세요.
매스틱 주스기를 사시오.
매스틱 주스는 일반 주스보다 더 적은 힘으로 주스를 추출해 주스가 더 많은 영양소를 유지할 수 있게 한다.
마이스팅 쥬스 주스 또한 저장하기에 더 적합하다.
만약 당신이 시금치처럼 어둡고 잎이 많은 채소들을 주스한다면, 약간의 오이를 넣으세요.
이런 종류의 채소들은 일반적으로 강력하고 약간 불쾌한 맛을 가지고 있다.
오이를 사용하면 나쁜 맛을 가리는 동시에 상큼한 맛을 더한다.
또한 많은 필수 영양소를 함유하고 있는데, 특히 오이의 껍질이 그대로 남아 있을 때 더욱 그렇다.
만약 여러분이 여러분만의 사과 주스를 만들 거라면, 가능한 가장 익고 달콤한 사과를 골라라.
멍든 사과를 쓰면 돼, 멍든 부분만 잘라내면 돼.
Red Delicious, Fuji, Roma, Gala와 같은 더 달콤한 사과 품종을 선택하여 가장 풍부하고 맛있는 주스를 만드세요.
몸에 가장 건강한 색은 녹색이므로 몸에 건강한 영양분을 공급하기 위해 시금치, 파슬리, 브로콜리, 샤드 등을 첨가한다.
목표는 당신의 주스가 약 50-70%의 녹색 농산물로 구성되고 다른 요소들이 맛을 위해 첨가되는 것이다.
녹색 기반 주스는 설탕이 많이 든 과일로 만든 것보다 훨씬 건강에 좋다.
주스는 전체 식사로 간주될 수 있다.
이것을 여러 번 한 후에 여러분은 주스 한 잔에 얼마나 많은 음식이 필요한지 알게 될 것이고, 여러분은 이것이 얼마나 효과적일 수 있는지를 깨닫기 시작할 것이다.
비타민과 미네랄이 혈류로 빠르게 흡수되도록 주스를 스스로 마셔라.
주스기를 구입할 때 세척이 쉽고 조립이 간편하며 보관하기 편리한 것을 찾으십시오.
여러분이 주스기를 조립하거나 다 썼을 때 그것을 치우는 데 시간을 소비해야 하는 것은 여러분이 주스기를 사용하는 것을 전혀 방해할 수 있다.
주스를 마신 직후에 주스를 닦는 데 최선을 다해서 나중에 걱정할 필요가 없도록 하고 싶은 것이다.
만약 방광이 불편하거나 요로감염에 걸렸다면 크랜베리를 저어봐라.
크랜베리를 빨리 사용하기로 하면 할수록 형편이 좋아진다.
생강은 위가 안 좋아도 도움이 되는 것으로 알려져 있다.
생강을 사용하여 그 약간의 펀치를 더함으로써 주스의 맛을 칭찬한다.
보너스로서, 그것은 또한 당신의 건강을 향상시키는데 도움을 줄 것이다.
생강은 염증을 줄이는 데 도움이 되기 때문에 궤양과 배탈은 물론 산성 역류에도 효과가 있다.
과일과 야채에 들어 있는 피토케미컬은 몸에서 발암물질을 제거할 수 있다.
가능하면 주스 레시피에 파이토케미컬이 풍부한 음식을 포함시켜라!
가능한 한 빨리 주스를 마셔라.
신선한 주스를 냉장고에 보관하면 일부 영양소가 소산되기 때문에 바로 마시는 것이 중요하다.
방금 쥬스한 것을 마시는 시간이 길어질수록 영양소도 줄어들게 된다.
주스가 만들어지는 즉시 마시고 맛과 영양을 즐기세요!
그들의 천성적으로 쓴 맛을 달랠 수 있도록, 더 달콤한 과일이나 야채를 넣으세요.
어떤 달콤한 과일이라도 괜찮고, 심지어 당근 같은 달콤한 야채도 괜찮다.
수박, 칸탈루프, 딸기, 그리고 다른 많은 다른 선택사항들을 당신의 주스를 달랠 수 있다.
자신의 취향에 맞는 자신만의 시그니처 레시피를 만드세요.
앞서 언급했듯이, 쥬싱은 매일의 식단에서 과일과 야채를 증가시키는 좋은 방법이 될 수 있다.
자신의 입맛에 맞는 독특한 건강 음료를 발명하기 위해 집에서 만든 혼합물을 사용해 보십시오.
이 기사의 팁을 사용함으로써, 당신은 쥬싱을 식단의 중요한 부분으로 만들 수 있다.
너의 몸과 미뢰 둘 다 너에게 고마워할 거야.